Ханс

Предизвикателството на Ханс е да стигне до върха на гората Равенбош

- присъединете се към него!

    

image

 

 

Запознайте се с Ханс
Възраст: 54
Държава:  Холандия
Хемофилия А
Предизвикателство: Достигане на върха на гората Равенбош

 

 

Запознайте се с Линке
Възраст: 28
Държава:  Холандия
Роля в процеса: Мотивационен треньор и организатор

image

Здравейте, казвам се Ханс. Аз съм пациент с тежка хемофилия и множество придружаващи заболявания, но с твърдост и положително отношение успявам да поддържам здравето си на разумно ниво. Не мисля за нещата, които не мога да правя повече, но оптимистично приемам всичко, което мога да направя и да се наслаждавам със съпругата ми Сосия всеки ден.

Постоянно се предизвиквам да оставам активен. На 54-годишна възраст мога да се нарека пациент с опит и познания. Преди няколко години написах моята автобиография, която е много популярна сред пациентите и болногледачите. И продължих с провеждане на обучения и лекции за хемофилията и други придружаващи заболявания.

1: Започва

image

Предизвикателството започна. В момента, когато излязох от колата, получих това усещане за нещо познато. В края на краищата това е гората, в която прекарвах много време, когато бях дете. Моят дядо ме водеше в тази гора още от деня, в който можех да ходя самостоятелно. Първо на мястото, където през есента можете да намерите вкусни кестени. Той ми показа как да ги извадя от бодливата люспа и да ги обеля, а след това да ги изядем заедно.

Моят дядо имаше собствено мнение за хемофилията. Той казваше: „О, просто го остави!“ И сега, след като бях далече в продължение на 9 години поради продължително заболяване и рехабилитация, отново стъпих в Равенбош. За сега ще се съсредоточа върху равната част. Това е и най-дългото разстояние, което трябва да измина. Усещането на земята под краката ми изисква привикване, защото горска пътека е много различна от прекрасно павираните пътища. Чувствам се добре, мотивиран и годен. Отчасти заради съветите на моя треньор, Линке.

image
image

Всяка сутрин стоя пред огледалото и се вглеждам в себе си и си казвам на глас, че ще успея. Слънцето грее и макар да се намирам в най-ниската част на гората, има много красиви гледки, които трябва да възприема. Нивото на коагулацията ми е добро, така че няма да има проблем. Радвам се, че си обух туристически обувки, защото това означава, че най-накрая след дълго време те отново са в употреба. Докато ходя и стоя, се чувствам много по-стабилен, отколкото очаквах, но усещам малко съпротивление в левия глезен. Не правете твърде много, прекалено бързо.

Как се разхождах, тичах и изследвах света наоколо. Въздейства ми повече, отколкото очаквах. Моите все още неподменени стави също трябва отново да намерят своето положение. Девет години е много дълго време. На всяка стъпка, която правя, трябва да внимавам къде стъпвам. На първото кръстовище, на около 500 метра от мястото, където започнах, решавам да се върна.

image
image

В крайна сметка трябва да измина същото разстояние и обратно. Все пак поставих началото, а и според дневника ми със съпругата ми, Сосия утре ще вечеряме с приятелска двойка в любимия ни ресторант. Разбира се, не искам да пропускам това, така че трябва да подобрявам ходенето постепенно.

2: Предизвикателства и спомени

image

Това, което за някои хора е предизвикателство, за други е просто разходка в парка или нещо, което дори не биха забелязали. С тази мисъл в главата продължих днешното си предизвикателство. Запитах се дали това наистина е предизвикателство за мен... малка разходка из гората. В началото само по равно. По-нататък склоновете водят към естествени стълби със сто стъпала.

Стълби, които ме изкачват на 48 метра по-голяма надморска височина в гората. От там има още един равен участък до мястото, до което искам да стигна. „Не беше ли през 2016 г., когато вървях нагоре и надолу по всичките 508 стъпала на Вилхелминаберг (планината Вилхелмина)? Не трябва ли това да е фасулска работа ...?" Тези стълби имаха хубави равномерни стъпала и парапет. Сега съм изправен пред мека, неравна почва, склонове и естествени стълби, където няма две равни стъпала. Заключението ми е, че това е абсолютно предизвикателство за мен.

image
image

Още повече, защото днес успях уверено да завърша първата част от маршрута, равната и най-дългата част. Линке ме научи как да се съсредоточа върху целта на деня, вместо върху целта на предизвикателството. Това помага много и улеснява ходенето. Винаги съм обичал да ходя, дори като малко момче. Ако имах дори половин шанс, се изплъзвах от скучните срещи в селото, взирайки се в далечината, докато марширувах по улицата към гората. С изключение на това, че никога не съм стигал дотам, тъй като неизменно бях викан обратно. Сега сам съм си шеф.

Целта ми е да постигна това предизвикателство в рамките на пет седмици. През 27-те си активни години във вестникарския свят винаги е трябвало да се справям със срокове, така че сега съм си определил този за себе си. Докато се концентрирам върху всяка стъпка и се наслаждавам на спокойствието на гората, спомените в главата ми работят извънредно. Скачат във всяка посока, напред и назад през времето. Равният участък вече е завършен и приключен. Глезенът ми не се оплаква, което е обещаващо за следващия етап: участъка със склоновете.

image
image

Не искам да насилвам тази част; Искам вместо това да го направя стъпка по стъпка. Имайки предвид съветите на Лиенке, сигурен съм, че ще се получи добре. Защото, както тя ме посъветва, аз за мен ще е награда да успея в това предизвикателство.

3: Наклонен участък

О, толкова съм благодарен, че мога да ходя тук. Не бих посмял да мечтая за това преди четири години. С последиците от години на вирусни инфекции, ХИВ и хепатит С прекарах половин година в болница, повече мъртъв, отколкото жив. Този период имаше голямо влияние върху тялото ми; Едва можех да ходя, бях загубил 25 килограма телесно тегло и бях останал с фитнес ниво на практика равно на нула. Последвалите три години на рехабилитация бяха изпъстрени с много неуспехи и рецидиви.

image
image

И сега отново ходя тук, на път за специалното място на покойния ми баща. Наклоненият участък е далеч по-стръмен, отколкото го помня и чувствам затруднения както в дишането, така и с глезена. Коленете се държат добре. Чувствам мускули, които не бях усещал много дълго време. Но започвам да се притеснявам как ще се чувствам, когато поема по същия път назад. Защото предпочитам да ходя нагоре, отколкото надолу. Изглежда днес отново ще бъде един горещ ден.

За щастие през нощта се захлажда, така че през сутрешните часове горският въздух е свеж и прохладен. Не искам дори да мисля за това да се налага да правя това на открито в 30-градусова жега, без сянката на дърветата да ме защитават. Отпуснах си два дни за наклонения участък. Линке ме научи как да превръщам страховете и съмненията в успехи. Преди да започна предизвикателството, имах едно голямо съмнение: Наклоненият участък. Ами ако нещо се обърка? По съвет на Линке предварително споделих предизвикателството в социалните медии и за щастие много хора спонтанно се съгласиха да тръгнат с мен за част от пътя.

image

С благодарност приех тези оферти. От последния равен участък всеки път някой ходи с мен, което ме кара да се чувствам в безопасност. Толкова безопасно, че мога да оставя всичките си съмнения зад себе си и да се наслаждавам на околната среда.

image
image

4: По стълбите или не

Сега, когато се справям добре с равната част и мога да се справя със склоновете, е време за последния голям тест. Стъпалата. От последния истински склон има само малко разстояние до края на стълбището със стоте стъпала. Стълбище, което можете да използвате, за да преодолеете последния стръмен участък. Вървейки нагоре по последните склонове, мислите ми се връщат около 43 години назад във времето. Към момента, когато минавахме до върха на стълбището с дядо ми и започнах да тичам надолу покрай стълбището по много тясна пътека. Стръмният склон ме принуди да тичам толкова бързо, че не можех да се спра.

image
image

Всичко свършва, включително и тази тясна пътека. Което ме принуди да се спра рязко, като се хвана за едно младо дърво, достатъчно младо, че все пак се огъна малко от силата, с която се хванах за него. Освен някои малки ожулвания, никъде нямаше кървене от това спиране. Младото дърво се е превърнало в напълно пораснало дърво, но е остало малко криво и до днес. Изведнъж бях върнат обратно в настоящето. Минавайки последния завой, за мой ужас видях, че стълбището го няма. Как е възможно? Къде е отишло стълбището? Видях дървото веднага, но стълбището ... Опитах се да погледна и да видя дали още е там по-нагоре.

Но завой и дърветата блокираха погледа ми. За щастие в този момент се появи жена с две кучета. Тя ни информира, че стълбището си е там, но преди няколко години, по време на продължителен период на обилни валежи то е било затрупано със слой кал. Аз сега какво? Жената каза, че склонът с наклон над 30% е почти невъзможно според нея да се изкачи и тя избягва този участък. Това значеше, че и аз ще трябва да мина по друг маршрут, за да стигна до върха. За съжаление няма стръмно стълбище, а вместо това е друг наклон и по-дълго заобикаляне.

image
image

За момент се притесних, че цялото предизвикателство може да пропадне. Маршрутът, който сега бях принуден да следвам, бе маршрут, който не бях използвал често. Всеки завой и извивка ме качваха все по-високо и по-високо, и всеки път, когато заобиколех някой завой, си мислех, че почти съм стигнал до края. Но тази пътека лъкатушеше напред-назад през гората. До този момент глезенът ми бе свикнал с почти постоянното натоварване и вече не ми оказваше съпротива.

Изведнъж разбрах, че всъщност си е доста приятна разходка. Бавно изкачване, но на голямо разстояние. Според моето приложение за проследяване - повече от километър допълнително. Където има воля, има и начин. Този алтернативен маршрут вече също е завършен. Сега мога да се подготвя за големия финал: Завършване на предизвикателството.

image

5: Финал

Сега, когато съм излекуван от вируса на хепатит С и вируса на ХИВ вече не се открива, все още правя малки крачки напред. Не мисля за неща, които вече не мога да направя, а се съсредоточавам върху неща, които все още мога да правя. Изнасяне на лекции за хемофилия и придружаващи заболявания и обучение за фондация "Хората зад пациента" са неща, в които влагам много време. Днес се чувствам изключително добре. Защото мога да кажа, че завърших предизвикателството.

image

За този специален момент бях придружаван от Сосия, съпруга и добър приятел. Когато стигнах на един хвърлей от точката, която бях отбелязал за завършването на предизвикателството, ме обзе чувство на радост и удовлетворение. И в това ще успея. В този последен участък преминах мястото, до което щях да се изкача по стълбището. Поглеждайки надолу ясно забелязах, че стъпалата са покрити със слой кал. Точно в този момент разбрах, че вече съм изминал шест пъти разстоянието, което имах да измина.

image

Предизвикателство - какво предизвикателство? Върхово постижение, ако мога така да кажа. В рамките на предизвикателството си позволих малко по-голяма почивка. Толкова се гордеех със себе си, че се качих и стоях там. Нещо, което не можех да си представя миналата година и сега, ето ме тук. Заявката за участие в предизвикателството повлече след себе си някои емоции. Старите спомени се върнаха, Линке засили ума и духа ми изключително много и това физически ми подейства добре. Допълнителна стъпка всеки път, за да достигнеш до точката на предизвикателството.

Докато стоях там, си обещах, че това няма да е единственият път. Всъщност искам да поддържам това ниво на физическо напрежение върху себе си. Така че със Сосия можем да направим повече заедно, отколкото досега. Склонен съм да преодолявам неща, така че винаги си представям препятствия по пътя си. Пречки, които сам поставям там. Ще прекратя това. Не мислете, просто го направете и ако след това се окаже, че не може да се направи, тогава поне ще знаете, че сте опитали и има решение. Ако мога да пропусна тези препятствия, ще ми бъде наградата за това предизвикателство. Освен един малък сладолед, разбира се, като допълнителна награда. Преживяванията, които мога да запомня от това предизвикателство, ме правят много щастлив и не бих искал да ги пропусна за нищо на света.

image

Внимание: Преди да започнете собственото си физическо предизвикателство, важно е първо да го обсъдите с лекуващия си екип.

хемофилия

Живот отвъд хемофилията е възможен.

Кликнете тук, за да прочетете какво е да живееш с хемофилия в различните
стадии на живота.

Предизвикателството на Ханс е да стигне до върха на гората Равенбош

- присъединете се към него!

    

image

 

 

Запознайте се с Ханс
Възраст: 54
Държава:  Холандия
Хемофилия А
Предизвикателство: Достигане на върха на гората Равенбош

 

 

Запознайте се с Линке
Възраст: 28
Държава:  Холандия
Роля в процеса: Мотивационен треньор и организатор

image

Здравейте, казвам се Ханс. Аз съм пациент с тежка хемофилия и множество придружаващи заболявания, но с твърдост и положително отношение успявам да поддържам здравето си на разумно ниво. Не мисля за нещата, които не мога да правя повече, но оптимистично приемам всичко, което мога да направя и да се наслаждавам със съпругата ми Сосия всеки ден.

Постоянно се предизвиквам да оставам активен. На 54-годишна възраст мога да се нарека пациент с опит и познания. Преди няколко години написах моята автобиография, която е много популярна сред пациентите и болногледачите. И продължих с провеждане на обучения и лекции за хемофилията и други придружаващи заболявания.

1: Започва

image

Предизвикателството започна. В момента, когато излязох от колата, получих това усещане за нещо познато. В края на краищата това е гората, в която прекарвах много време, когато бях дете. Моят дядо ме водеше в тази гора още от деня, в който можех да ходя самостоятелно. Първо на мястото, където през есента можете да намерите вкусни кестени. Той ми показа как да ги извадя от бодливата люспа и да ги обеля, а след това да ги изядем заедно.

Моят дядо имаше собствено мнение за хемофилията. Той казваше: „О, просто го остави!“ И сега, след като бях далече в продължение на 9 години поради продължително заболяване и рехабилитация, отново стъпих в Равенбош. За сега ще се съсредоточа върху равната част. Това е и най-дългото разстояние, което трябва да измина. Усещането на земята под краката ми изисква привикване, защото горска пътека е много различна от прекрасно павираните пътища. Чувствам се добре, мотивиран и годен. Отчасти заради съветите на моя треньор, Линке.

image
image

Всяка сутрин стоя пред огледалото и се вглеждам в себе си и си казвам на глас, че ще успея. Слънцето грее и макар да се намирам в най-ниската част на гората, има много красиви гледки, които трябва да възприема. Нивото на коагулацията ми е добро, така че няма да има проблем. Радвам се, че си обух туристически обувки, защото това означава, че най-накрая след дълго време те отново са в употреба. Докато ходя и стоя, се чувствам много по-стабилен, отколкото очаквах, но усещам малко съпротивление в левия глезен. Не правете твърде много, прекалено бързо.

Как се разхождах, тичах и изследвах света наоколо. Въздейства ми повече, отколкото очаквах. Моите все още неподменени стави също трябва отново да намерят своето положение. Девет години е много дълго време. На всяка стъпка, която правя, трябва да внимавам къде стъпвам. На първото кръстовище, на около 500 метра от мястото, където започнах, решавам да се върна.

image
image

В крайна сметка трябва да измина същото разстояние и обратно. Все пак поставих началото, а и според дневника ми със съпругата ми, Сосия утре ще вечеряме с приятелска двойка в любимия ни ресторант. Разбира се, не искам да пропускам това, така че трябва да подобрявам ходенето постепенно.

2: Предизвикателства и спомени

image

Това, което за някои хора е предизвикателство, за други е просто разходка в парка или нещо, което дори не биха забелязали. С тази мисъл в главата продължих днешното си предизвикателство. Запитах се дали това наистина е предизвикателство за мен... малка разходка из гората. В началото само по равно. По-нататък склоновете водят към естествени стълби със сто стъпала.

Стълби, които ме изкачват на 48 метра по-голяма надморска височина в гората. От там има още един равен участък до мястото, до което искам да стигна. „Не беше ли през 2016 г., когато вървях нагоре и надолу по всичките 508 стъпала на Вилхелминаберг (планината Вилхелмина)? Не трябва ли това да е фасулска работа ...?" Тези стълби имаха хубави равномерни стъпала и парапет. Сега съм изправен пред мека, неравна почва, склонове и естествени стълби, където няма две равни стъпала. Заключението ми е, че това е абсолютно предизвикателство за мен.

image
image

Още повече, защото днес успях уверено да завърша първата част от маршрута, равната и най-дългата част. Линке ме научи как да се съсредоточа върху целта на деня, вместо върху целта на предизвикателството. Това помага много и улеснява ходенето. Винаги съм обичал да ходя, дори като малко момче. Ако имах дори половин шанс, се изплъзвах от скучните срещи в селото, взирайки се в далечината, докато марширувах по улицата към гората. С изключение на това, че никога не съм стигал дотам, тъй като неизменно бях викан обратно. Сега сам съм си шеф.

Целта ми е да постигна това предизвикателство в рамките на пет седмици. През 27-те си активни години във вестникарския свят винаги е трябвало да се справям със срокове, така че сега съм си определил този за себе си. Докато се концентрирам върху всяка стъпка и се наслаждавам на спокойствието на гората, спомените в главата ми работят извънредно. Скачат във всяка посока, напред и назад през времето. Равният участък вече е завършен и приключен. Глезенът ми не се оплаква, което е обещаващо за следващия етап: участъка със склоновете.

image
image

Не искам да насилвам тази част; Искам вместо това да го направя стъпка по стъпка. Имайки предвид съветите на Лиенке, сигурен съм, че ще се получи добре. Защото, както тя ме посъветва, аз за мен ще е награда да успея в това предизвикателство.

3: Наклонен участък

О, толкова съм благодарен, че мога да ходя тук. Не бих посмял да мечтая за това преди четири години. С последиците от години на вирусни инфекции, ХИВ и хепатит С прекарах половин година в болница, повече мъртъв, отколкото жив. Този период имаше голямо влияние върху тялото ми; Едва можех да ходя, бях загубил 25 килограма телесно тегло и бях останал с фитнес ниво на практика равно на нула. Последвалите три години на рехабилитация бяха изпъстрени с много неуспехи и рецидиви.

image
image

И сега отново ходя тук, на път за специалното място на покойния ми баща. Наклоненият участък е далеч по-стръмен, отколкото го помня и чувствам затруднения както в дишането, така и с глезена. Коленете се държат добре. Чувствам мускули, които не бях усещал много дълго време. Но започвам да се притеснявам как ще се чувствам, когато поема по същия път назад. Защото предпочитам да ходя нагоре, отколкото надолу. Изглежда днес отново ще бъде един горещ ден.

За щастие през нощта се захлажда, така че през сутрешните часове горският въздух е свеж и прохладен. Не искам дори да мисля за това да се налага да правя това на открито в 30-градусова жега, без сянката на дърветата да ме защитават. Отпуснах си два дни за наклонения участък. Линке ме научи как да превръщам страховете и съмненията в успехи. Преди да започна предизвикателството, имах едно голямо съмнение: Наклоненият участък. Ами ако нещо се обърка? По съвет на Линке предварително споделих предизвикателството в социалните медии и за щастие много хора спонтанно се съгласиха да тръгнат с мен за част от пътя.

image

С благодарност приех тези оферти. От последния равен участък всеки път някой ходи с мен, което ме кара да се чувствам в безопасност. Толкова безопасно, че мога да оставя всичките си съмнения зад себе си и да се наслаждавам на околната среда.

image
image

4: По стълбите или не

Сега, когато се справям добре с равната част и мога да се справя със склоновете, е време за последния голям тест. Стъпалата. От последния истински склон има само малко разстояние до края на стълбището със стоте стъпала. Стълбище, което можете да използвате, за да преодолеете последния стръмен участък. Вървейки нагоре по последните склонове, мислите ми се връщат около 43 години назад във времето. Към момента, когато минавахме до върха на стълбището с дядо ми и започнах да тичам надолу покрай стълбището по много тясна пътека. Стръмният склон ме принуди да тичам толкова бързо, че не можех да се спра.

image
image

Всичко свършва, включително и тази тясна пътека. Което ме принуди да се спра рязко, като се хвана за едно младо дърво, достатъчно младо, че все пак се огъна малко от силата, с която се хванах за него. Освен някои малки ожулвания, никъде нямаше кървене от това спиране. Младото дърво се е превърнало в напълно пораснало дърво, но е остало малко криво и до днес. Изведнъж бях върнат обратно в настоящето. Минавайки последния завой, за мой ужас видях, че стълбището го няма. Как е възможно? Къде е отишло стълбището? Видях дървото веднага, но стълбището ... Опитах се да погледна и да видя дали още е там по-нагоре.

Но завой и дърветата блокираха погледа ми. За щастие в този момент се появи жена с две кучета. Тя ни информира, че стълбището си е там, но преди няколко години, по време на продължителен период на обилни валежи то е било затрупано със слой кал. Аз сега какво? Жената каза, че склонът с наклон над 30% е почти невъзможно според нея да се изкачи и тя избягва този участък. Това значеше, че и аз ще трябва да мина по друг маршрут, за да стигна до върха. За съжаление няма стръмно стълбище, а вместо това е друг наклон и по-дълго заобикаляне.

image
image

За момент се притесних, че цялото предизвикателство може да пропадне. Маршрутът, който сега бях принуден да следвам, бе маршрут, който не бях използвал често. Всеки завой и извивка ме качваха все по-високо и по-високо, и всеки път, когато заобиколех някой завой, си мислех, че почти съм стигнал до края. Но тази пътека лъкатушеше напред-назад през гората. До този момент глезенът ми бе свикнал с почти постоянното натоварване и вече не ми оказваше съпротива.

Изведнъж разбрах, че всъщност си е доста приятна разходка. Бавно изкачване, но на голямо разстояние. Според моето приложение за проследяване - повече от километър допълнително. Където има воля, има и начин. Този алтернативен маршрут вече също е завършен. Сега мога да се подготвя за големия финал: Завършване на предизвикателството.

image

5: Финал

Сега, когато съм излекуван от вируса на хепатит С и вируса на ХИВ вече не се открива, все още правя малки крачки напред. Не мисля за неща, които вече не мога да направя, а се съсредоточавам върху неща, които все още мога да правя. Изнасяне на лекции за хемофилия и придружаващи заболявания и обучение за фондация "Хората зад пациента" са неща, в които влагам много време. Днес се чувствам изключително добре. Защото мога да кажа, че завърших предизвикателството.

image

За този специален момент бях придружаван от Сосия, съпруга и добър приятел. Когато стигнах на един хвърлей от точката, която бях отбелязал за завършването на предизвикателството, ме обзе чувство на радост и удовлетворение. И в това ще успея. В този последен участък преминах мястото, до което щях да се изкача по стълбището. Поглеждайки надолу ясно забелязах, че стъпалата са покрити със слой кал. Точно в този момент разбрах, че вече съм изминал шест пъти разстоянието, което имах да измина.

image

Предизвикателство - какво предизвикателство? Върхово постижение, ако мога така да кажа. В рамките на предизвикателството си позволих малко по-голяма почивка. Толкова се гордеех със себе си, че се качих и стоях там. Нещо, което не можех да си представя миналата година и сега, ето ме тук. Заявката за участие в предизвикателството повлече след себе си някои емоции. Старите спомени се върнаха, Линке засили ума и духа ми изключително много и това физически ми подейства добре. Допълнителна стъпка всеки път, за да достигнеш до точката на предизвикателството.

Докато стоях там, си обещах, че това няма да е единственият път. Всъщност искам да поддържам това ниво на физическо напрежение върху себе си. Така че със Сосия можем да направим повече заедно, отколкото досега. Склонен съм да преодолявам неща, така че винаги си представям препятствия по пътя си. Пречки, които сам поставям там. Ще прекратя това. Не мислете, просто го направете и ако след това се окаже, че не може да се направи, тогава поне ще знаете, че сте опитали и има решение. Ако мога да пропусна тези препятствия, ще ми бъде наградата за това предизвикателство. Освен един малък сладолед, разбира се, като допълнителна награда. Преживяванията, които мога да запомня от това предизвикателство, ме правят много щастлив и не бих искал да ги пропусна за нищо на света.

image

Внимание: Преди да започнете собственото си физическо предизвикателство, важно е първо да го обсъдите с лекуващия си екип.

хемофилия

Живот отвъд хемофилията е възможен.

Кликнете тук, за да прочетете какво е да живееш с хемофилия в различните
стадии на живота.